giornata di meditazione condotta da Silvia Gnudi
8 giugno 2025
Una giornata di meditazione per ritrovare equilibrio e connessione
Un tempo per ascoltarsi, riconoscersi e ritrovare connessione
Viviamo immersi in un flusso continuo di stimoli, relazioni, richieste. Il “mondo esterno” ci chiama, ci sollecita, ci definisce. Ma cosa accade dentro di noi mentre tutto questo si muove? Che spazio diamo al nostro “mondo interno”? E quanto i due mondi – quello interiore e quello esteriore – si influenzano a vicenda?
Questa giornata di meditazione è un invito a fermarsi e ascoltare.
A rallentare il ritmo e fare spazio a una presenza più consapevole.
È un’occasione per esplorare il paesaggio interiore con curiosità e gentilezza, e allo stesso tempo osservare come ci relazioniamo con ciò che ci circonda.
In questa giornata ci immergeremo nell’ascolto profondo, per esplorare il legame tra ciò che accade dentro di noi e ciò che viviamo fuori.
Attraverso pratiche di meditazione guidata, silenzio consapevole e momenti di condivisione, ci prenderemo uno spazio per osservare:
🔸 Il nostro mondo interno – emozioni, pensieri, desideri, tensioni e silenzi
🔸 Il mondo esterno – relazioni, stimoli, ambiente, richieste e possibilità
Scopriremo come spesso il modo in cui percepiamo l’esterno è filtrato dal nostro paesaggio interiore… e come portare presenza dentro di noi può trasformare anche il nostro modo di stare nel mondo.
Cosa faremo:
- Meditazioni sul respiro e sull’ascolto
- Pratiche di consapevolezza del corpo e dei sensi
- Riflessioni guidate sul dialogo tra dentro e fuori
- Momenti di camminata meditativa e silenzio condiviso
Costo della giornata 100 euro. La giornata si svolge presso AgriOlistica a Mezzolara di Budrio
